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VIENT DE PARAITRE

En forme avec Marie Drucker

Publié le 30/06/2021 |

Michel Lafon Publishing publie le livre de Marie Drucker "En forme".

Être en forme et prendre soin de soi à partir de 40 ans… C'est le défi de Marie Drucker ! Elle a décidé de partager ses idées, ses expériences et ses conseils à toutes et tous, quelle que soit son activité, quel que soit son mode de vie !

Pour être en forme, tout part de l’intérieur et c’est notamment à l’alimentation qu’il va falloir prêter une attention particulière :

Prendre soin de bien manger 

Que mange-t-on à 40 ans ? Quels sont les besoins du corps ? Trouver son poids idéal ?. A l'intérieur de l'ouvrage, des idées recettes et des conseils nutrition.

Quel sport choisir ? Des exercices à faire chez soi. Les multiples bienfaits du yoga. Marie Drucker livre tous ses conseils et astuces beauté, à l’âge où apparaissent les premières rides et les premiers cheveux blancs !

Elle parle également de l’importance du sommeil, de la méditation et du rôle des hormones.